Imagine vivre une expérience positive de naissance et accueillir ton bébé dans la confiance

Imagine vivre une expérience positive de naissance et accueillir ton bébé dans la confiance

& ce, peu importe comment se déroule l'accouchement!


Est-ce que ça t’arrive de :

  • Te sentir stressée par la naissance qui s’en vient ?
  • Douter de ta confiance en toi, en ton corps et en ta capacité à donner naissance ?
  • Penser aux pires scénarios qui pourraient arriver ?
  • Être influencée par les discours qui t’entourent et peu certaine de ce que TU veux vraiment pour ton accouchement?
  • Ne pas savoir comment impliquer ton/ta partenaire pour qu’iel te soutienne et s’approprie aussi votre histoire?
  • Te sentir stressée par la naissance qui s’en vient ?
  • Douter de ta confiance en toi, en ton corps et en ta capacité à donner naissance ?
  • Penser aux pires scénarios qui pourraient arriver ?
  • Être influencée par les discours qui t’entourent et peu certaine de ce que TU veux vraiment pour ton accouchement?
  • Ne pas savoir comment impliquer ton/ta partenaire pour qu’iel te soutienne et s’approprie aussi votre histoire?

On ne peut pas te dire le nombre de femmes à qui on parle ou qu’on accompagne qui ont des peurs reliées à l’accouchement. Que ce soit la douleur, le début du travail, la poussée, la sortie du bébé, ou devenir maman, point! C’est tellement normal de vivre certaines appréhensions.


On le sait, parce qu’on a été exactement au même endroit que toi… et on est convaincues maintenant de ce qu’il faut pour vivre une expérience de naissance positive parce que ça ne passe pas par le déroulement, mais bien par COMMENT tu le vis et comment tu te sens.


Et ça, ça dépend carrément de ton mental.

On ne peut pas te dire le nombre de femmes à qui on parle ou qu’on accompagne qui ont des peurs reliées à l’accouchement. Que ce soit la douleur, le début du travail, la poussée, la sortie du bébé, ou devenir maman, point! C’est tellement normal de vivre certaines appréhensions.


On le sait, parce qu’on a été exactement au même endroit que toi… et on est convaincues maintenant de ce qu’il faut pour vivre une expérience de naissance positive parce que ça ne passe pas par le déroulement, mais bien par COMMENT tu le vis et comment tu te sens.


Et ça, ça dépend carrément de ton mental.


Puisque l’on compare souvent la naissance à un marathon ou à une épreuve sportive, tout comme les athlètes, les femmes qui s'apprêtent à donner naissance doivent se préparer autant mentalement que physiquement à cette grande expérience.


Pourquoi? Pour favoriser leur bien-être pendant la grossesse (qui est une grande période de changements, on va se le dire!), et développer des stratégies et des habiletés pour composer avec l’intensité de l’accouchement le jour J.


Avec les outils contenus dans ce programme, c’est exactement ce qu’on te réserve, en plus de te préparer de manière à ce que tu t'appropries ton histoire,que tu vives une expérience positive et que tu sois confiante pour la naissance de ton bébé.

Puisque l’on compare souvent la naissance à un marathon ou à une épreuve sportive, tout comme les athlètes, les femmes qui s'apprêtent à donner naissance doivent se préparer autant mentalement que physiquement à cette grande expérience.


Pourquoi? Pour favoriser leur bien-être pendant la grossesse (qui est une grande période de changements, on va se le dire!), et développer des stratégies et des habiletés pour composer avec l’intensité de l’accouchement le jour J.


Avec les outils contenus dans ce programme, c’est exactement ce qu’on te réserve, en plus de te préparer de manière à ce que tu t'appropries ton histoire, que tu vives une expérience positive et que tu sois confiante pour la naissance de ton bébé.

Cette préparation mentale va t’aider si :

Cette préparation mentale va t’aider si :

  • Tu as besoin de soutien pour naviguer à travers les changements & les incertitudes;
  • Tu désires apprivoiser tes peurs;
  • Tu as besoin d’outils concrets pour te sentir en confiance en vue de la naissance;
  • Tu cherches à apaiser ton corps et ton esprit à travers cette période de ta vie;
  • Tu veux t’accorder du temps et de la douceur pendant ta grossesse;
  • Tu cherches à mieux te comprendre dans cette période de changement;
  • Tu désires mettre des choses en place pour mieux préparer ton équipe de naissance;
  • Tu souhaites cibler et agir sur les choses sur lesquelles tu as du contrôle;
  • Tu veux mettre des outils en place pour mieux gérer l’intensité lors du grand jour;
  • Tu as besoin de soutien pour naviguer à travers les changements & les incertitudes;
  • Tu désires apprivoiser tes peurs;
  • Tu as besoin d’outils concrets pour te sentir en confiance en vue de la naissance;
  • Tu cherches à apaiser ton corps et ton esprit à travers cette période de ta vie;
  • Tu veux t’accorder du temps et de la douceur pendant ta grossesse;
  • Tu cherches à mieux te comprendre dans cette période de changement;
  • Tu désires mettre des choses en place pour mieux préparer ton équipe de naissance;
  • Tu souhaites cibler et agir sur les choses sur lesquelles tu as du contrôle;
  • Tu veux mettre des outils en place pour mieux gérer l’intensité lors du grand jour;

C’est pourquoi dans le programme, on parle de 7 grands concepts: les hormones (l’ocytocine, surtout!), les peurs (on apprivoise ça comment?), la respiration (ton outil #1 pour l’accouchement), la confiance (la CLÉ de la naissance), la visualisation, la dream-team (ton équipe de RÊVE) et les sens (pas ton 6e sens, promis).


Tout est virtuel et se fait à ton rythme! Un mélange de théorie et de concret; des outils sous différentes formes à utiliser pendant ta grossesse et plusieurs à apporter avec toi le jour de la naissance.


Pour que tu bénéficies de notre soutien et de notre accompagnement pendant ta préparation, tu as également accès à une rencontre d’une heure avec une de nous deux pour discuter du sujet de ton choix (gestion de la douleur, physiologie de la naissance, 4e trimestre, approfondir un sujet du programme, etc.)


C’est pourquoi dans le programme, on parle de 7 grands concepts: les hormones (l’ocytocine, surtout!), les peurs (on apprivoise ça comment?), la respiration (ton outil #1 pour l’accouchement), la confiance (la CLÉ de la naissance), la visualisation, la dream-team (ton équipe de RÊVE) et les sens (pas ton 6e sens, promis).


Tout est virtuel et se fait à ton rythme! Un mélange de théorie et de concret; des outils sous différentes formes à utiliser pendant ta grossesse et plusieurs à apporter avec toi le jour de la naissance.


Pour que tu bénéficies de notre soutien et de notre accompagnement pendant ta préparation, tu as également accès à une rencontre d’une heure avec une de nous deux pour discuter du sujet de ton choix (gestion de la douleur, physiologie de la naissance, 4e trimestre, approfondir un sujet du programme, etc.)


Concrètement, ce qui est inclus dans le programme :


  • Une rencontre virtuelle de 1h sur le sujet de ton choix!!
  • 7 vidéos théoriques sur les sujets mentionnés plus haut
  • Plusieurs outils de pistes de réflexions
  • 5 (!!) visualisations guidés de l'accouchement
  • Une méditation pour aider à dormir
  • 7 techniques de respirations pour la grossesse et l'accouchement expliquées en vidéo
  • Audios des techniques de respiration à télécharger
  • Des cartes d'affirmations/mantras à imprimer
  • 10 images à colorier de La doula
  • Un modèle de souhaits de naissance à remplir avec des pistes de réflexions
  • 15% de rabais sur les produits de la boutique 4t
  • Plusieurs outils de soutien virtuel « À ouvrir quand » selon différents moments dans la grossesse
  • 1 vidéo de yoga prénatal avec Fannie (kinésiologue spécialisée en périnatalité) de Marche & Saut
  • 15% de rabais sur les programmes pré/postnatal virtuels de Marche & Saut

Concrètement, ce qui est inclus dans le programme:

  • Une rencontre virtuelle de 1h sur le sujet de ton choix!!
  • 7 vidéos théoriques sur les sujets mentionnés plus haut
  • Plusieurs outils de pistes de réflexions
  • 5 (!!) visualisations guidés de l'accouchement
  • Une méditation pour aider à dormir
  • 7 techniques de respirations pour la grossesse et l'accouchement expliquées en vidéo
  • Audios des techniques de respiration à télécharger
  • Des cartes d'affirmations/mantras à imprimer
  • 10 images à colorier de La doula
  • Un modèle de souhaits de naissance à remplir avec des pistes de réflexions
  • 15% de rabais sur les produits de la boutique 4t
  • Plusieurs outils de soutien virtuel « À ouvrir quand » selon différents moments dans la grossesse
  • 1 vidéo de yoga prénatal avec Fannie (kinésiologue spécialisée en périnatalité) de Marche & Saut
  • 15% de rabais sur les programmes pré/postnatal virtuels de Marche & Saut

Es-tu prête à te préparer mentalement avec nous?



Es-tu prête à te préparer mentalement avec nous?



Tu aimerais accéder à seulement une partie du programme ? Tu aimerais y goûter voir si tu aimes avant de te procurer la préparation complète ? Voici nos deux bundles, qui regroupent seulement certains modules de la préparation complète. Clique dessus pour avoir plus d'informations!


Notre programme a déjà fait ses preuves!


Et bien que tout ça dépend aussi de comment tu participes et comment tu utilises les outils proposés, voici ce que certaines femmes ayant fait notre programme de préparation mentale complet ont vécues:

Notre programme a déjà fait ses preuves!


Et bien que tout ça dépend aussi de comment tu participes et comment tu utilises les outils proposés, voici ce que certaines femmes ayant fait notre programme de préparation mentale complet ont vécues:



Questions fréquemment posées


Y-a-t’il un moment idéal de la grossesse pour s’inscrire au programme?

Pour bénéficier pleinement des outils et les mettre en pratique, le plus tôt, le mieux ! Toutefois, chaque femme est différente et a des besoins différents en ce qui concerne leur préparation, donc le meilleur moment est celui que tu choisiras au moment où tu te sens prête à plonger dans ta préparation


Est-ce que le programme est suffisant pour ma préparation ou devrais-je faire également des cours prénataux?

Tout d’abord, cela dépend de tes besoins et de tes expériences antérieures. Il se peut que pour toi, si ce n’est pas ta première grossesse, notre programme de préparation mentale soit suffisant. Toutefois, nous recommandons grandement de t’informer également sur l’aspect plus théorique et pratique de la naissance : physiologie de la naissance, phases du travail, méthodes pharmacologiques et non pharmacologiques de la gestion de la douleur, interventions médicales, droits de la femme enceinte et qui accouche, etc. Ainsi, notre programme est très complémentaire à une préparation plus technique (cours prénataux). Écris-nous si tu désires des cours prénataux, nous offrons également ce service ! Et n’oublie pas qu’à l’achat du programme complet, tu as une rencontre d’1 heure avec l’une de nous pour aborder un sujet de ton choix qui n’a pas besoin de toucher spécifiquement à la préparation mentale


Si j'ai déjà confiance en moi et pour la naissance, qu'est-ce que le programme peut m’apporter?

Le programme peut contribuer grandement à NOURRIR la confiance que tu as déjà, t’offrir des outils pour l’accouchement et pour te faire du bien pendant la grossesse, te faire sécréter plein d’ocytocine et te faire développer des habiletés pour gérer l’intensité pour le grand jour


Pendant combien de temps aurais-je accès au contenu?

Tu y auras accès à vie, donc il peut être utilisé également pour de futures grossesses!


Si je veux l’offrir en cadeau à quelqu’un, est-ce possible?

Absolument! Si tu as envie de l’offrir à quelqu’un, écris-nous, on va pouvoir t’expliquer comment.


Quels sujets est-il possible d’aborder pendant la rencontre d’1 heure incluse avec le programme?

On s’adapte selon tes besoins! On peut aborder la gestion de la douleur, le 4e trimestre, approfondir un sujet du programme, ou aborder un sujet spécifique à ta situation.


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